אז מה שלום הרפורמר שלך?
התרגילים, המעברים, הניואנסים
הטכניקה, המכניקה, הקצב!
אולי את מלמדת כל כך הרבה ואין לך זמן
לתת פוש ולהרגיש שוב את
התחושה המשגעת
שאת והרפורמר חברים הכי טובים
במיוחד בשבילך
הזדמנות מעולה להתחזק וללמוד
בלי התחייבויות גדולות בכיס ובלו״ז
שיעור רפורמר קלאסי מוקלט
ללמידה עצמאית בזמנך
נקי מקישוטים ווראציות, חזק ומפוקס
זמין, נוח ללמידה וסופר אפקטיבי
REFORMER WORKOUT
שיעור רפורמר בביצוע צוות סטודיו ג׳וזף
בהנחיית קרן לחמן לישנסקי
לתרגול ולמידה עצמאית
89₪
גם אם לא למדת פילאטיס קלאסי אבל את ממש סקרנית לצפות, להבין ולנסות
גם אם את לא בשיא הכושר כרגע אבל את רוצה להמשיך לקדם התפתחות מקצועית, את ההבנה ואת טכניקות העבודה
אם את רוצה להתנסות ולגלות דרך עבודת הגוף את איכויות העבודה, גם ובעיקר אם הן שונות מהדרך בה למדת
גם אם אין לך רפורמר זמין, תוכלי ללמוד המון מהצפייה ואת התרגול תעשי בהמשך, השיעור שלך לנצח
נשמע מעניין?
YESSSS
אני רוצה את השיעור
אצלי ללא הגבלת זמן
הקלידי קוד קופון love
במעמד התשלום
וקבלי 30% הנחה
שלמי רק 62₪
במקום 89₪
איך נראה השיעור ומה תלמדי ממנו?
השיעור צולם בירושלים בסטודיו שלנו, סטודיו ג׳וזף
בביצוע 3 מורות מהצוות המקסים שלנו:
ענהאל באלאנס, דניאל שרגא, תאיר שליט
תרגלנו רצף רפרטואר קלאסי זורם, אינטנסיבי ומאתגר
לא ביימנו או הכנו את השיעור מראש
הוא אמיתי, אותנטי ובטח לא מושלם
משך השיעור: שעה ו 9 דקות
מס׳ תרגילים: 42 תרגילים
לאורך התרגול, הנחייה שלי במגע והסברים על דגשים עיקריים לטובת הכוונת הגוף, חיבור למכשיר, לקצב ולמרכז.
תלמדי על הטכניקה, המכניקה, המעברים, הרצפים לאורך התרגול.
את מוזמנת ללמוד מצפייה בשיעור, ללמוד את התרגילים, אופי הביצוע והדגשים
שלב הבא: לתרגל יחד עם השיעור ולקבל בטחון מהלמידה עבור העברת המידע למתאמנים, כמובן בהתאמה לצורך ולשלב הלימוד בו הם נמצאים.
*צילום, סאונד ועריכה בידי המבריק ג׳ייקוב לאון
כך שתוכלי להנות מאיכות צפייה משגעת!
רפרטואר תרגילי השיעור
הזדמנות ללמוד את רצף התרגילים המקורי של פילאטיס
ללא שינויים עריכות ותוספות
ללמוד מצפייה, מתרגול עצמי ולקבל כלי עבודה פרקטיים ופשוטים
כי אפשרי ללמד בבטחון מבלי להסתבך ולהסס
YESSSS
אני רוצה את השיעור
אצלי ללא הגבלת זמן
89₪
TO KEEP IN SHAPE
ACT LIKE AN ANIMAL
JOSEPH PILATES
עדיין לא הכרנו? נעים מאוד
שמי קרן לחמן לישנסקי מייסדת והבעלים של סטודיו ג'וזף.
נשואה ליהונתן ואמא ל 4 ילדים, איה אורי תום ואיתמר.
חיים בבאלי אינדונזיה מזה 3.5 שנים.
רקדנית לשעבר, מורה לריקוד, בוגרת האקדמיה
למוסיקה ולמחול י-ם
תואר ראשון באדריכלות פנים.
מורה לפילאטיס מזה 23 שנים, מלווה את צוות המורות בסטודיו שלנו: סטודיו ג'וזף הוותיק בירושלים פועל 25 שנים.
אני מלמדת סדנאות, קורסי העשרה, שיעורים למורים ולסטודיואים מכל הארץ בתוכניות און ליין ופרונטליות.
עברתי 4 תוכניות הכשרה מלאות, זכיתי ללמוד מהמורים הטובים בעולם
בראשם תוכנית המורים של ג'יי גריימס בלוס אנג'לס, תלמידו של ג'וזף וקלרה פילאטיס.
במקביל לפעילות הסטודיואים,
פועל בית ספר למורי לפילאטיס, סדנאות והשתלמויות למורים, שיעורים ותוכניות ליווי
וכעת חדש דנדש
נפתח בית ספר דיגיטלי ללמידה עצמאית
קורס ראשון יוצא לדרך והשאר כבר בעריכה
מחכה ומצפה לעבוד איתך,
באהבה, קרן.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר